Tavuk Göğsü Mantar Soslu Kremalı Tarifi
Malzemeler:
- 500 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
- 250 gram mantar (dilimlenmiş)
- 1 adet soğan (küp doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- 200 ml krema
- 1 su bardağı tavuk suyu veya su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı un (kıvam için, isteğe bağlı)
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25-30 dakika
Porsiyon: 4 kişilik
Yapılışı:
- Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayın, tuz ve karabiberle marine edin.
- Geniş bir tavada zeytinyağını veya tereyağını ısıtın, soğanları ekleyip yumuşayana kadar kavurun.
- Sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun, ardından tavukları ilave edin ve her yeri pişene kadar orta ateşte soteleyin.
- Tavuklar piştikten sonra mantarları ekleyin ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 5-7 dakika pişirin.
- Kremayı ve tavuk suyunu ekleyin, karıştırın. Kekik gibi baharatları ilave edip kaynamaya bırakın.
- Eğer sosun kıvamını daha koyu isterseniz, unu biraz suyla çırpıp yavaşça ekleyerek koyulaşana kadar karıştırın.
- Sos kıvam alınca, ocağın altını kısın ve 2-3 dakika daha pişirip servis edin.
İpuçları:
- Tavukları marine etmek için limon suyu veya süt kullanabilirsiniz, daha yumuşak olur.
- Mantarları dilimlemeden önce nemli bir bezle silin, su altında yıkamaktan kaçının.
- Krema yerine süt ve biraz un kullanarak daha hafif bir sos yapabilirsiniz.
- Servis sırasında üzerine taze maydanoz veya dereotu serpebilirsiniz.
Yanında Ne Gider?
- Pilav, makarna veya patates püresi ile servis edebilirsiniz.
- Yanına yeşil salata iyi bir tamamlayıcı olacaktır.
Besin Değerleri (Yaklaşık):
- Kalori: 350 kcal/porsiyon
- Protein: 30 gram
- Karbonhidrat: 10 gram
- Yağ: 20 gram
Bu tarifle lezzetli ve pratik bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!
|