Tavuk göğsü mantarlı sote nasıl yapılır?

Tavuk göğsü mantarlı sote, pratik ve lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunar. Tavuk ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu tarif, besleyici özellikleriyle de dikkat çeker. Adım adım yapılışıyla herkesin kolayca hazırlayabileceği bir yemek.

06 Mart 2025

Tavuk Göğsü Mantarlı Sote Nasıl Yapılır?


Tavuk göğsü mantarlı sote, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneği sunan, özellikle hızlı bir akşam yemeği arayanlar için ideal bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu yemek, tavuk ve mantarın uyumunu en iyi şekilde yansıtırken, aynı zamanda besleyici bir öğün olma özelliğini de taşımaktadır. İşte bu lezzetli yemeği hazırlamak için gereken malzemeler ve adım adım yapılışı.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 250 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım çay bardağı soya sosu (isteğe bağlı)
  • Tuz ve karabiber (damak zevkine göre)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması: Tavuk göğsü, yıkanarak kurulanmalı ve tercihe göre küp küp ya da şeritler halinde doğranmalıdır. Bu, pişirme süresini kısaltacak ve lezzetin daha iyi dağılmasını sağlayacaktır.

2. Soğan ve Sarımsak: Soğan, ince doğranmalı; sarımsak ise ezilerek hazırlanmalıdır. Bu malzemelerin soğanda ve sarımsakta bulunan aromaların yemeğe geçmesi için doğru şekilde doğranması önemlidir.

3. Mantarın Hazırlanması: Mantarlar, temizlenerek dilimlenmelidir. Mantarın fazla su salmaması için, doğranma işlemi sırasında dikkatli olunması önemlidir.

Pişirme Aşaması

1. Zeytinyağını Isıtma: Geniş bir tavaya zeytinyağı eklenip, orta ateşte ısıtılır. Zeytinyağı, yemeklerin lezzetini artırmada önemli bir rol oynar.

2. Soğan ve Sarımsağın Eklenmesi: Isınan yağa doğranmış soğan ve sarımsak eklenir. Soğanlar pembeleşene kadar kavrulmalıdır.

3. Tavuk Göğsünün Eklenmesi: Pembeleşen soğan ve sarımsağın üzerine doğranmış tavuk göğsü eklenir. Tavuk, rengi dönene kadar pişirilmelidir.

4. Mantarın Eklenmesi: Tavuk piştikten sonra dilimlenmiş mantarlar eklenir. Mantarlar, suyunu salana kadar pişirilmelidir.

5. Baharatların ve Soya Sosunun Eklenmesi: Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak soya sosu eklenir. Tüm malzemeler iyice karıştırılarak birkaç dakika daha pişirilir.

Servis Önerileri

Tavuk göğsü mantarlı sote sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav veya makarna ile sunulması, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, üzerini süslemek için taze maydanoz kullanılması önerilir.

Ekstra Bilgiler

- Alternatif Malzemeler: Mantar yerine farklı sebzeler (örneğin, biber, kabak) kullanarak tarifinizi zenginleştirebilirsiniz.- Sağlık Açısından Faydaları: Tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, mantar ise antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. Sonuç olarak, tavuk göğsü mantarlı sote, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunmaktadır. Pratik yapımı ile yoğun günlerin vazgeçilmezi olabilecek bu tarifi denemenizi öneririz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Tavuk Göğsü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Göğsü Tarifi ve Malzemeleri